lunes, noviembre 20, 2017
uno de los ejercicios físicos más completo

El baile, uno de los ejercicios físicos más completo

Corazón Tierra, experta en baile y escritora de About.com, nos dice que el baile es uno de los ejercicios físicos más completo. El baile como ejercicio aporta numerosos beneficios a tu salud física y...
entrenamiento con pesas

¿Deberían los bailarines realizar entrenamiento con pesas?

El ballet es un arte físicamente exigente tanto para hombres como mujeres. Así como los bailarines requieren de un poderoso cuerpo superior y fuerza en su núcleo, espalda y piernas para moverse con facilidad y...
nutrición deportiva para el bailarín masculino

Nutrición deportiva para el hombre bailarín

Es innegable que los bailarines son atletas del más alto nivel. Tienen que mantener el máximo rendimiento, fuerza y resistencia a la vez que deben mantener su físico para lucir bien en mallas. La estética...
dolor de mejora y dolor de una lesión

Diferencia entre un dolor de mejora y dolor de una lesión

A través de la carga de trabajo riguroso y las prácticas aparentemente no naturales que aplicamos cada día en nuestras vidas, los bailarines, sin duda durante sus carreras van a atravesar por dolores de mejora y dolores de lesión. Pero es...
alimentos que los bailarines deben comer

5 alimentos que los bailarines deben comer

Los bailarines también son atletas. Es importante conocer el gran impacto que puede llegar a tener el saber comer bien en nuestro performance, en el riesgo de sufrir lesiones y por supuesto nuestra apariencia...
Deberían los bailarines evitar el alcohol

¿Deberían los bailarines evitar el alcohol?

¿Eres de los que gusta beber una copa de vino con la comida?, ¿o quizá tomar una cerveza en un bar con tus amigos después de un largo día de ensayos y entrenamientos? El alcohol...
Bebidas que todo bailarín debe evitar

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Bailar es una actividad agotadora que nos causa mucha sed. Todos sabemos que la hidratación es importante, pero no debemos beber cualquier cosa. Si tomas con seriedad la danza y tu salud, es importante seleccionar las bebidas...
10 consejos para prevenir lesiones en la danza

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Cuando una persona se dedica a la danza, no solo le esta dedicando su vida a esta disciplina, sino también  al constante mantenimiento y protección de su cuerpo, ya que éste funge como el...
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